viernes, 15 de octubre de 2010

Y seguimos por montaña


Esta semana parece un monográfico de la montaña. Han pasado meses que no hacía montaña y esta semana en 5 días, dos días de montaña. Pero qué bien a gusto he quedado.

Con una hora de retraso por un imprevisto de última hora, salimos Paco y yo de S. Andreu en dirección a la antena de Pallejá (pero sin llegar eh). Fue una pena porque salimos a las 7 de la tarde y nos quedamos pronto sin luz, teniendo que regresar sobre nuestros pasos.
Aún así fueron casi 9km con continuos cambios de ritmo y con tres cuestas cortas que te hacían poner firme! Creía que me resentiría de las fenomenales series de ayer, pero no las he notado en absoluto. Señal de que el cuerpo se ha recuperado totalmente.

Datos medios del fore:
- Distancia: 09.25 km
- Tiempo: 46:11
- Ritmo medio: 4:59
- HR medio: 152 bpm