Muy breve, ya que no tengo tiempo para más.
Hoy ha sido una sesión light de entrenamiento. Fueron 12km de carrera continua a un ritmo suave. Tras una semana corriendo por carretera, hoy tomé el recorrido del río, más de piedras y arena y sin tanto impacto para las articulaciones.
Mañana me tendré que levantar temprano pues estoy inscrito a la I Cursa de la Tardor: primera cursa de 10K que se celebra en S. Andreu de la Barca organizada por el Club de Atletisme de S. Andreu.
Datos medios del fore:
- Distancia: 12.00 km
- Tiempo: 57:26
- Ritmo medio: 4:47
- HR medio: 149 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
Si lo deseas, puedes dejar tu comentario en mi blog.
Pues a ver si vas a tener que usar la barca de Sant Andreu para acabarla, no veas la que está cayendo... :)
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