sábado, 9 de octubre de 2010

Los kilómetros del sábado

Muy breve, ya que no tengo tiempo para más.

Hoy ha sido una sesión light de entrenamiento. Fueron 12km de carrera continua a un ritmo suave. Tras una semana corriendo por carretera, hoy tomé el recorrido del río, más de piedras y arena y sin tanto impacto para las articulaciones.

Mañana me tendré que levantar temprano pues estoy inscrito a la I Cursa de la Tardor: primera cursa de 10K que se celebra en S. Andreu de la Barca organizada por el Club de Atletisme de S. Andreu.

Datos medios del fore:
- Distancia: 12.00 km
- Tiempo: 57:26
- Ritmo medio: 4:47
- HR medio: 149 bpm