Hoy había quedado temprano, a las 9, para salir con unos compañeros del Club de Atletismo de S. Andreu (los mismos que organizaron la I cursa de la Tardor del pasado domingo) a hacer una tirada por la montaña.
Con una fina lluvia que luego cesó, salimos cara al monte. Me sorprendieron, como siempre, llevándome por unos caminos que subían y subían. Pequeños tramos con unas pendientes de quitar el hipo. Y allí nadie se paró: todos subimos corriendo. En algunos tramos yo fui limpiando piedrecillas del camino con la lengua, porque vaya pendientes!!!
Y al final el gustazo de llegar a la cima y ver el paisaje de S. Andreu y alrededores.
Partimos de S. Andreu, subimos por Can Xandri, bajamos hasta Corbera para descender finalmente hasta S. Andreu.
Por motivos diversos no podemos quedar más a menudo. Gracias compañeros por enseñarme esos caminos y disfrutar de ellos con vosotros.
Al final han caído casi 18km entre caminos que completé con hora y media de gimnasio.
Día cumplido.
Datos medios del fore:
- Distancia: 17.69 km
- Tiempo: 01:36:58
- Ritmo medio: 5:28
- HR medio: 147 bpm
Ahí está, los días de fiesta no se perdonan, a darlo todo!!! :) Esa gráfica de pendiente da miedo! No sé si el entrenamiento encaja en el plan, pero seguro que te lo pasaste pipa subiendo y bajando.
ResponderEliminarBueno Oscar.... Entre las subiditas y el gimnasio, creo que te has ganado un merecido descanso para el resto del día... No está nada mal....!!
ResponderEliminarCuestas + gimnasio = Fondo + fuerza
ResponderEliminarmenudos kms...muy buenos , de los que me gustan!
ResponderEliminarVaya salida! Hacer una montaña a esos ritmos tiene que picar mucho en las piernas.
ResponderEliminarUn saludo,
Madre mía!! si solo viendo el perfil...me mareo...que pico! esas salidas son las que te ponen fuerte...fuerte!!
ResponderEliminarPues sí que hay montaña sí... :O
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