martes, 18 de enero de 2011

Un día más/un día menos

Ya hemos pasado el ecuador del plan.
Hoy empieza la 8ª semana de un plan de 14 semanas. Seguimos aumentando el volumen semanal, más kilómetros, más kilómetros.

En la MM Terrassa

Hoy, como cada primer día de semana, un entreno suave, un rodaje a estirar las piernas, encontrándome cómodo en todo momento y sin ninguna molestia. Nótese las pulsaciones tan bajas del entrenamiento de hoy.

Espero que esto siga así y tengo que reconocer que debo ser una persona con suerte: a estas alturas algunos conocidos han tenido que descansar unos días por una causa u otra. Yo de momento sigo dándole a la zapatilla cada día.

Datos medios del fore:
- Distancia: 12.33 km
- Tiempo: 56:22
- Ritmo medio: 4:34
- HR medio: 146 bpm