lunes, 24 de enero de 2011

El tema del día

Supongo que hoy era un tema recurrente entre la mayoría de la gente. Si siempre lo es hablar del tiempo, no digamos de cómo han caído las temperaturas en los últimos días.

Hagamos una composición de lugar: son las 17:30 de hoy lunes. Estamos en una oficina y la calefacción funciona bien. Estaremos a unos 22-23ºC. Ayer me pegué un buen entrenamiento de 28km ¿me merecía hoy un descanso? "buff... con el frío que debe hacer fuera".
A las 18h aparece una faena que debe estar lista para hoy. Ya está, la excusa perfecta para no salir a entrenar.
19:30h. Trabajo finalizado. Me voy para casa. Dudo en salir o no salir a entrenar. Termómetro exterior del coche: 1ºC "uyyy... qué rasca".
20:45. Estoy en casa. En un arranque de valentía decido abrigarme y salir a entrenar.

Una vez abrigado y corriendo ya no se nota tanto el frío. El ritmo objetivo para hoy era de 5'/km. No tengo lo que debo tener para hacer este ritmo.
Al cabo de una hora finalizo el entrenamiento y empiezo a estirar. Ahora en parado sí que se nota la "rasca" que hace.
Al final he conseguido vencer a la pereza y realizar el entrenamiento planificado.
Ahora toca un buen plato de sopa para calentar el cuerpo por dentro.

Datos medios del fore:
- Distancia: 14.35 km
- Tiempo: 01:05:03
- Ritmo medio: 4:32
- HR medio: 153 bpm