viernes, 10 de septiembre de 2010

Un viernes tranquilo

Así ha sido. Me lo he tomado con tranquilidad y hoy ha salido un rodaje de una hora aproximada en el que poco a poco han ido cayendo 14km.

Ha sido en plan tranquilo, sin darle mucha caña. El cuerpo y las piernas lo han agradecido pues he ido muy suave y he acabado sin cansancio aparente.
Mañana se presenta un día soleado, apacible y que realmente no sé lo qué haré, pero no creo que pueda estarme parado.

Datos medios del fore:
- Distancia: 14.19 km
- Tiempo: 01:05:31
- Ritmo medio: 4:37
- HR medio: 143 bpm