Con qué poco nos conformamos.
Yo me conformo con tener siempre un día como el de hoy. El entrenamiento ha sido de los míos y siguiendo el plan. De 10km, 5km a ritmo de maratón (o de eso se trataba).
Fantástico: 50% del recorrido a 4:34/km y el 50% a 4:04/km, encontrándome muy bien de sensaciones y sin cansancio apreciable y con ganas de más. Como tiene que ser.
Mañana toca un día de descanso. Aun está por decidir si será activo o no. Probablemente lo primero.
Datos medios del fore:
- Distancia: 10.46 km
- Tiempo: 45:07
- Ritmo medio: 4:18
- HR medio: 159 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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¡Y yo añadiría que muy bien de pulsaciones! Descansa bien que el jueves nos vas a sorprender con las series... :)
ResponderEliminarSigue así, Oscar, que no decaiga la fiesta; nos leemos.
ResponderEliminarComo bien dice Isidro, muy buenas pulsaciones! Así es normal que el entrenamiento haya sido fantástico.
ResponderEliminarUn saludo,