sábado, 4 de septiembre de 2010

Día de rutina

Hoy ha sido un día de transición.
Dentro del plan de entrenamiento hoy tocaban unos 50 minutos de carrera continua. Sólo he llegado a hacer 9km pensando en el entrenamiento de mañana en el cual intentaré hacer algo más que los 10km de la Cursa de la Vinya en S. Llorenç d'Hortons, a la cual estoy inscrito.

Datos medios del fore:
- Distancia: 9.21 km
- Tiempo: 43:45
- Ritmo medio: 4:45
- HR medio: 156 bpm