miércoles, 29 de septiembre de 2010

Los días pasan, pasan las horas


Madre mía, que no me llegan las 24h del día para hacer todo.

Ya metido en pleno día de huelga general aquí en España y después de unas horas de haber acabado el entrenamiento de hoy, aquí me tenéis escribiendo una pequeña crónica del entrenamiento.

Hoy (por ayer martes 28) tocaba hacer 12km a ritmo lento. La tarde-noche ya refresca pero tiene aquel punto que no necesitas aun sacar el cortavientos pero como te quedes parado te puede coger un aire que te deja tiritando.
Así pues y tras unos 10 minutos de calentamiento salí a devorar esos 12km. Y después de unos 55 minutos regresaba a mi punto de partida para acabar con una sesión de 2h de gimnasio.

Datos medios del fore:
- Distancia: 12.00 km
- Tiempo: 55:31
- Ritmo medio: 4:37
- HR medio: 142 bpm