miércoles, 29 de septiembre de 2010

Los días pasan, pasan las horas


Madre mía, que no me llegan las 24h del día para hacer todo.

Ya metido en pleno día de huelga general aquí en España y después de unas horas de haber acabado el entrenamiento de hoy, aquí me tenéis escribiendo una pequeña crónica del entrenamiento.

Hoy (por ayer martes 28) tocaba hacer 12km a ritmo lento. La tarde-noche ya refresca pero tiene aquel punto que no necesitas aun sacar el cortavientos pero como te quedes parado te puede coger un aire que te deja tiritando.
Así pues y tras unos 10 minutos de calentamiento salí a devorar esos 12km. Y después de unos 55 minutos regresaba a mi punto de partida para acabar con una sesión de 2h de gimnasio.

Datos medios del fore:
- Distancia: 12.00 km
- Tiempo: 55:31
- Ritmo medio: 4:37
- HR medio: 142 bpm

5 comentarios:

  1. Vaya entreno con el freno de mano puesto, la marcha atras y el ancla tirada...ademas con una mochila llena piedras seguro !! oye, nos llamamos el sabado y quedamos en un punto y hora! vale?? cual es tu objetivo tiempo en sancu?
    un abrazo, ya tengo ganas de verte tocayo!

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  2. 2 horas de gimnasio? ¿qué se puede hacer 2 horas en un gimnasio si ya has corrido antes? ¿series de 4.000 abdominales?

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  3. Veo que tus velocidad no está de huelga... :)

    Como dice Oscarjet, ¿quedaremos en Sancu? ¿O tú aparecerás ya corriendo cuando den la salida y luego nos adelantarás? ;)

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  4. 1 hora corriendo ¿lento? y 2 de gym. Como te van a cundir las 24 horas, si además tenemos que dormir, comer, trabajar....

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  5. Aquí es hora de empezar a plantearse sacar el cortavientos... De momento aguantamos!

    Un abrazo!

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