miércoles, 29 de septiembre de 2010

Doblando ¿doblado?


Con el entrenamiento de esta mañana diría que he doblado el entrenamiento.
En menos de 24h, 22km.

Pero no doblado. He acabado de buena pieza, pero hoy he sufrido un poco. Ya me lo temía nada más empezar el entrenamiento. Durante el primer kilómetro últimamente suelo tener las pulsaciones bajas y hoy se me han disparado hasta las 177ppm! Notaba que no iba fino.

Pero como en los viejos tiempos, a medida que pasaban los kilómetros me fui encontrando mejor pero aún así no estuve fino durante todo el entrenamiento. Supongo que tendrá algo que ver el entrenamiento de ayer.

Hoy han sido 4km a ritmo de 4:30 y 6km a ritmo de 4:10.

Non preocupare, tras la sesión de estiramientos he visto y notado que todo está en orden. Alguna vez toca sufrir ¿no?

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.00 km
- Tiempo: 43:12
- Ritmo medio: 4:19
- HR medio: 165 bpm