jueves, 17 de febrero de 2011

Suma y sigue...


Hoy ha sido un entrenamiento con más pena que gloria.
He acabado como en los partidos épicos de fútbol donde el rival acaba pidiendo el tiempo al árbitro. Vaya si se me hizo duro.

Hay que ver cómo cambia la cosa cuando se está en el fragor de una competición, donde parece que uno vuela sin el menor esfuerzo. Sin embargo en un entrenamiento cuesta incluso arrancar.
Hoy han sido 6 km a ritmo de 4:30/km y 9km a ritmo de 4:15/km donde repito que el último km se me hizo eterno.

Datos medios del fore:
- Distancia: 15.02 km
- Tiempo: 01:05:36
- Ritmo medio: 4:22
- HR medio: 154 bpm