jueves, 24 de febrero de 2011

Seguimos para bingo

Seguimos sumando, semana tras semana, día tras día... y quedan sólo 10 días para la próxima cita: Barcelona 2011.

Hoy han caído 14km, los últimos tres a ritmos de 4:03, 3:58 y 3:56.
Acabé muy bien de piernas y bien de cardio.

El primero de los últimos 3km me salió una frecuencia de 180ppm para ir disminuyendo a medida que caían los metros. El último km ya tenía una frecuencia de 174ppm.

Amigos bloggeros, pedir disculpas si no puedo comentar todas vuestras entradas. Estos últimos días estoy teniendo mucha faena y no me queda apenas tiempo más que para escribir unas líneas en este humilde blog/diario y leer vuestras entradas.
Pero sigo vuestras andanzas...

Datos medios del fore:
- Distancia: 14.30 km
- Tiempo: 01:01:44
- Ritmo medio: 4:19
- HR medio: 166 bpm