martes, 18 de mayo de 2010

Desenlace de un martes

Hoy prometía un buen día. Hasta que llegaba la hora de salir de la oficina y un trabajillo de última hora hizo que saliera tarde.
El plan que era salir a trotar y luego ir al gimnasio se convirtió una sesión al aire libre de estiramiento de piernas a altas revoluciones.

El hecho es que los 10km de menos a más fueron espléndidos. Empezando el primer kilómetro calentando a ritmo próximo a 5'/km y finalizando el último kilómetro a casi 4'/km. Hasta ahi todo bien.
Lo peor es que en los últimos 200 metros noto un pequeño dolor en la parte exterior del gemelo izquierdo ¿una pequeña sobrecarga? Dicen que el hombre es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra. Yo debo ser un ejemplo de ese animal.

Y para colmo en el momento de realizar los estiramientos, un ataque brutal de rinitis y estornudos debido a la graciosa alergia al polen que este año no me está dando tregua.

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.00 km
- Tiempo: 43:01
- Ritmo medio: 4:20
- HR medio: 163 bpm