viernes, 26 de febrero de 2010

Por fin es viernes

Y llegó el día más ansiado por todos los mortales: ya es fin de semana.
Quedan por delante dos días sin preocupaciones (al menos de trabajo).

En mi caso doblemente feliz ya que sólo faltan 8 días para mi segunda maratón, esta vez cerca de donde vivo y tan sólo a 20 km.

Esta semana ha sido más llevadera que las anteriores pues hasta entonces no tenía muy claro cuál podía ser mi objetivo. Una vez definido, todo fue más relajado y pude realizar un entrenamiento un poco más específico intentando adaptar mis piernas a dicho ritmo. Y creo que lo conseguí. Y no sólo eso, sino que siento que tengo un pequeño margen y que podía ir un poco más rápido pero creo que estas son sensaciones a cortas distancias, como mucho para una media maratón pero no para una maratón.
Así que seremos prudentes e intentaremos ir a por 4:30.

Para Fer, que se ha pasado a Gatorade ;)

Hoy ha sido un suma y sigue, pero se acabó. A partir de ahora toca relajarse. Mañana haré 10km e intentaré que sea a ritmo de maratón y el domingo 15km pero muuuuy suaves.

Datos medios del fore:
- Distancia: 16.00 km
- Tiempo: 01:10:38
- Ritmo medio: 4:24
- HR medio: 155 bpm

2 comentarios:

  1. Ya lo dice mi mujer Oscar,...muy normalitas esas chicas del Gatorade,..ejem, ejem,...pa gusto los colores.

    Gracias por la dedicatoria, un abrazo amigo

    FER

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  2. Estas haciendolo muy pero que muy bien Oscar.
    Pasa buen finde y nos vemos el 7.
    Por cierto , la foto ( como salio a tema de broma en otro blog y muchos coincidimos....uno publico una foto de una rubia y de 20 solo se fijaron 2...!) jajaja
    Pues te dire para que nadie dude de mi eterocondicion que tia mas buena!!!! que bebe?? jajajaja
    saludos !

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