Brrrr... pues eso.
Hoy unos míseros 14,5km. Ni tan siquiera tuve el valor de llegar a los 15km. El calor, la humedad, el no dosificar bien los ritmos... La recompensa? acabar hecho polvo.
Pero seguimos sumando. Mañana más.
Datos medios del fore:
- Distancia: 14.49 km
- Tiempo: 01:02:17
- Ritmo medio: 4:18
- HR medio: 162 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
Si lo deseas, puedes dejar tu comentario en mi blog.
Tampoco ha eatado tan mal, Oscar; seguro que mañana te resarces de las malas sensaciones; un saludazo de los grandes.
ResponderEliminaránimo, ánimo, que ho ha estado tan mal.
ResponderEliminarNo te lamentes tanto que... para mi quisiera yo esos ritmos,tampoco es necesario mas caña.. que el domingo tienes faena.
ResponderEliminarCoño, ¿míseros 14.49 kms a 4:18?...no me jodas, ¿estás de coña, no?
ResponderEliminar¿14,49 km a 4:18 es mísero? Juer, ni que hicieras 30 km a 3:30 cada día... :P
ResponderEliminarNo es necesario forzar si las condiciones no son buenas, pero leches, a 4:18 es correr mucho.
ResponderEliminar