viernes, 6 de mayo de 2011

Revisión de plantillas


Esto se parece ya a un coche. A medida que nos vamos haciendo mayores nos toca hacer revisiones periódicas: que si colesterol, que si tensión, que si...
Pues hoy tocó la revisión de plantillas con la podóloga.
El diagnóstico ha sido que estaban un poco gastadas y las ha reforzado. Me comentó que debería notar mejoría en las rodillas. Veremos cómo evoluciona.

De momento, no sé si es autosugestión o qué, que hoy salí a realizar 10km y sin darme cuenta durante los primeros kilómetros estaba volando y yo sin notarlo. Aún así aflojé pues no iba a amanecer más temprano si corría más deprisa, así pues hoy fue un rodaje tranquilo y contento esperando a ver si con las plantillas el dolor remite. De momento, hoy he notado menos dolor que otros días.

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.54 km
- Tiempo: 46:16
- Ritmo medio: 4:23
- HR medio: 161 bpm