miércoles, 27 de julio de 2011

Sumando más kilómetros

Hoy ha sido un día tranquilo.
Tranquilamente me he zampado 16km controlando las pulsaciones y por tanto el ritmo para no caer desfallecido.
He domado a la bestia que llevo dentro y al final pude hacer a un ritmo tranquilo una distancia de 16km.

Tengo que investigar cómo cruzar un riachuelo que hay en el km 7.5 del margen derecho del río dirección S. Boi que me obliga a desviarme hacia S. Vicenç dels Horts y me impide continuar. Un día de éstos saldré con ganas de hacer una media maratón y en ese momento veré cómo sortearlo. No parece difícil.

Datos medios del fore:
- Distancia: 16.02 km
- Tiempo: 01:12:50
- Ritmo medio: 04:32
- HR medio: 151 bpm