domingo, 17 de julio de 2011

Entreno de domingo

Esta mañana salí a trotar, esta vez si, porque la hora que era (12h), el calor y la humedad que hacía no era para ponerse a correr a 4/km.
Aún así se me hizo durillo acabar los 8km que deberían haber sido 10, pero que prudencialmente los dejé en 8 ante la amenaza de un sobrecalentamiento de la máquina. Porque pensad que no llevaba gorra, que aún no he podido ir a comprarla ;)

Datos medios del fore:
- Distancia: 8.03 km
- Tiempo: 37:03
- Ritmo medio: 04:43
- HR medio: 159 bpm