sábado, 9 de julio de 2011

Disfrutando del entreno


Saliendo con los últimos rayos de sol y llegando con los primeros rayos de luna.
Y haciendo kilómetros y kilómetros. En total 18. Casi me pasa por la cabeza hacer una media maratón pero no hay que abusar, que hay más días para entrenar y además se hacía de noche y estaba por el lado del río donde no hay luz.

Hoy casi hice el mismo recorrido que hicimos en la salida de Cornella de entreno con esos locos que han corrido Belchite y que harán la Isostar Desértica Maratón, pero a la inversa. Obviamente me faltaron varios kilómetros, pero el recorrido era el mismo: al lado del río en dirección Cornellá.
En solitario y con el murmullo del río de fondo, estos kilómetros me sabieron a gloria, siempre bajo de cardio y las piernas respondiendo muy bien y sin quejarse. Esto si ha sido un entreno tranquilo.

Datos medios del fore:
- Distancia: 18.01 km
- Tiempo: 01:22:23
- Ritmo medio: 04:34
- HR medio: 158 bpm