Luego varias sesiones de máquinas y abdominales y estiramientos.
Mañana saldré a correr un poco. Intentaré hacer unos 8km a un ritmo de 4:30-4:40/km.
Miguel, de Sabadell. Con el que entrené por las montañas de Berga.
Por cierto, no os olvidéis del reto de Ricardo Abad de bordear la península haciendo 4.500km para recaudar fondos para la ayuda a personas con discapacidad intelectual. Hoy ha llegado a Valencia. ¡Bravo Ricardo, ya te queda menos!
http://riki-ricardoabad.blogspot.com/
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