Semana 15 Berlín 2009: día 2
Después del magnífico entrenamiento de calidad del fin de semana pasado, he quedado algo tocado de las piernas. Las tengo algo sobrecargadas.
Es por ello por lo que opté a desplazar mi día de descanso para ayer, lunes.
Hoy sin embargo me fui al gimnasio a hacer 30 minutos de bicicleta, sin mayor contratiempo, y máquinas. Además de focalizarme en estirar muy muy bien.
Si no hay ningún contratiempo, mañana haré una salida de 14 kilómetros. Eso si, escuchando al cuerpo, no quiero correr riesgos a estas alturas. Si hay que parar, se parará.
Bufff... que ilusión, ya sólo quedan 3 semanas para Berlín.
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
Si lo deseas, puedes dejar tu comentario en mi blog.
¡Ánimo! ¡Ya queda poco! :-D
ResponderEliminar¿No has pensado en ponerte en manos de un/una fisio?
Hazte por lo menos un masaje de descarga antes de la última semana, vale la pena y tus piernas lo agradecerán. ;-)
Pere
Me cachis, CaX, tú pensando en todo... No sé si tendré tiempo para todo, jejejeje...
ResponderEliminarAhora me dedicaré a hacer menos pesas y a hacer más elíptica y remo, me han dicho que estos ejercicios van bien unas semanas antes de la carrera.