domingo, 9 de agosto de 2009

21 km de gripazo de órdago

Semana 12 Berlín 2009: día 7

Llevo 4 días con un gripazo de muy sr mío encima. A base de frenadol lo voy pasando. Espero que no dure mucho.
Sin embargo hoy estuve todo el día de la cama al sofá, del sofá a la cama, a veces pasando frío, a veces calor.
Pero a media tarde ya estaba cansado de estar en casa, y como hoy ha sido día de tormentas, el calor por la tarde no era axfisiante y me animé a salir a realizar la tirada que tenía planificada.
Fueron 21 a ritmo suave. Al igual que ayer, me animé a seguir por la antigua N-II y me llevó hasta Colonia Güell.


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A pesar del gripazo, las piernas aguantaron. No hay ningún tipo de dolor ni las sentí pesadas. Aunque eso sí, el ritmo fue muy ligero.

Datos del fore:
- Distancia: 21 km
- Tiempo: 1:44:43
- Ritmo: 4:59
- HR medio: 143 bpm