El diezmil de ayer me dejó con buen sabor de boca. No acabé del todo exhausto, pero si cansado, no lo voy a negar.
El plan de carreras me dice que el próximo domingo 12 tengo que estar en Can Mercader. Me espera otro diezmil.
Todavía no sé qué hacer. Depende de cómo pueda prepararme esta semana puede que ataque un sub40 o vaya reservón a por los 40 minutos. En esta temporada me queda otro diezmil en Pallejá, pero la última carrera plana y apta para buscar marca es la de este domingo en Can Mercader.
Ya veremos cómo sale el entreno de esta semana.
Para empezar la semana el entreno de hoy no estuvo mal. He llevado un ritmo más o menos constante y con las pulsaciones dentro del régimen de normalidad y sin apretar.
Datos medios del fore:
- Distancia: 12.01 km
- Tiempo: 52:18
- Ritmo medio: 04:21
- HR medio: 156 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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Je, je, la diferencia entre ir reservón (40 minutos) o ir a por todas (sub 40 minutos) es un segundo! Cómo somos los runners.
ResponderEliminarConociendote me da que no vas a ir reservón.
ResponderEliminarPONTE DE LARGO Y APRIETA LOS DIENTES QUE POSIBLEMENTE ESTE EN LA META DE CAN MERCADER PARA PLASMAR EL 39.. CON UNA FOTITO.
ResponderEliminarTocayo ! te mando un abrazo, te sigo.
ResponderEliminarPasate ya al ultra...
Que coño reservar.eso es de cobardes jajajajaja.
ResponderEliminarPues yo no te ví cansado....Para cansarte a tí no basta con un diezmil...jeje...
ResponderEliminarEn Can Mercader a por todas!! y en Pallejá a por todas!! ;-)
venga campeon...intentalo que tu tienes mucha fuerza, suerte
ResponderEliminarSi entrenando solo haces 42 m., en carrera y sin despeinarte bajas de los 40 seguro. Que te haga de liebre el gran Ñito, ja,ja.
ResponderEliminarHombre Óscar, yo voy buscando el sub 40:00... Así que como no hagas 39:00 qué van a pensar de ti... ;)
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