lunes, 1 de noviembre de 2010

Empieza el mes, acaba el plan

Pues esto se acaba. Ya sólo faltan 4 semanas.
Lejos queda la primera semana del plan. Un plan que en sus inicios parecía inofensivo con su bajo volumen de kilómetros pero que ahora se está haciendo notar. No sólo por sus días de calidad como las series del jueves, sino porque ahora el volumen es cada vez mayor.
A los 32km de ayer, se suman 14km de hoy. Ha sido un rodaje tranquilo. Quizás debería serlo más pero como es costumbre en mí, siempre dando un poco más de ritmo. Eso si, de momento todo va bien y el cuerpo aguanta.

Estos días se nota ya el cambio de temperaturas. Y con el cambio de horario todavía más.
Esta mañana salí a media mañana pero ya con camiseta de manga larga y guantes. Y no sobraba nada. Me resisto todavía a correr con mallas largas y gorro, pero si todo sigue así no creo que tarde mucho en ponerme la equipación 100% de invierno.

Datos medios del fore:
- Distancia: 14.00 km
- Tiempo: 01:06:08
- Ritmo medio: 4:43
- HR medio: 151 bpm