jueves, 11 de noviembre de 2010

Paso a paso, serie a serie

Ayer tocaba jornada de descanso.
Y hoy, una semana más, series.

4x2000, rec: 500m
Tiempos: 7:40 (3:48) - 7:40 (3:50/km) - 7:40 (3:50/km) - 7:28 (3:43/km)

Como siempre, rodando en buena compañía. Hoy también hacía frío en Can Mercader, por tanto al finalizar unos buenos estiramientos y "corriendo" para el bar.

Mañana me voy para Donosti, donde el domingo correré mi segunda Behobia-SS, que seguro será todo un éxito de participantes y de público.
Siempre me dijeron que el público vasco era increíble animando en los deportes, que se volcaba con los corredores. Y doy fe de ello. Seguro que este año no es menos que el año pasado.

El lunes contaré cómo me ha ido. Hasta entonces, que paséis un buen fin de semana y no dejéis de entrenar.

Datos medios del fore:
- Distancia: 11.58 km
- Tiempo: 55:08
- Ritmo medio: 4:45
- HR medio: 154 bpm