sábado, 23 de enero de 2010

15km de gloria

Hoy el sábado amaneció nublado y frío.
Pero eso no fue impedimento para calzarme las zapatillas y salir a hacer kilómetros.
Han sido 15 km que me han sabido a gloria. Al final quedé un poco exhausto: el parón sufrido y algo de peso de más (estoy en 61kg cuando mi peso ideal es 58kg) han jugado en mi contra. Pero todo esto se solucionará con el tiempo.
Con un buen ritmo medio de 4:39/km aprox y 1880 kcal consumidas, la salida de hoy me ha sabido como un caramelo en boca de un niño.

Datos medios del fore:
- Distancia: 15.00 km
- Tiempo: 1:09:49
- Ritmo medio: 4:39
- HR medio: 165 bpm