miércoles, 13 de abril de 2011

Más kilómetros, más kilómetros


Parafraseando a Groucho Marx en "Los hermanos Marx en el Oeste", una traducción de lo que realmente dice: "Traed madera" cuando llevan el tren hasta su destino utilizando como combustible la madera de los propios vagones, que se quedan en el esqueleto.

Hoy bajé un poco el ritmo y aumenté el volumen en una carrera continua a un ritmo medio de 4:30. Hacía tiempo que no iba "lento" y ya no recordaba esa sensación de ir frenando y aguantando, ir bajo de pulsaciones (casi 10ppm por debajo de los últimos entrenos) y disfrutando así del recorrido. Un recorrido que ya me sé casi de memoria pero que hoy he disfrutado como el primer día. Y es que la temperatura también ayudó pues refrescó un poco y eso hace que el salir a correr sea una gozada.
Seguramente para mí ésta sea la mejor época del año para entrenar por las tardes ya que no es de noche ni hace tanto frío como en invierno ni hay tanta humedad como en verano y que te hace sudar la gota gorda con los primeros pasos.

Datos medios del fore:
- Distancia: 14.01 km
- Tiempo: 01:03:04
- Ritmo medio: 4:30
- HR medio: 157 bpm