viernes, 30 de julio de 2010

Sin prisa pero sin pausa

No hay prisa, pero no hay pausa. Sin un objetivo a la vista en estos momentos intento simplemente mantener mi estado de forma y no agobiarme: si un día me apetece gimnasio, pues gimnasio. Si un día entrenamiento duro, pues a darle caña a las piernas.

Hoy ha sido uno de los segundos. A engrasar las piernas. Nada más y nada menos que 16 km corriendo a las 6 de la tarde, en un día más bien nublado pero con una humedad que te deja empapado al mínimo esfuerzo.

Hay que intentar recuperar líquidos y hacer unos buenos estiramientos si no se quiere caer en alguna lesión.

Datos medios del fore:
- Distancia: 16:00 km
- Tiempo: 01:15:07
- Ritmo medio: 4:40
- HR medio: 159 bpm