domingo, 4 de julio de 2010

Desafiando al calor

Domingo 4 de Julio. 13:30h.
Después de una noche celebrando que España pasa a semifinales en el mundial de fútbol (y mira que no soy nada futbolero, pero nos hemos juntado en mi casa para ver el partido y vino va, vino viene...), total que esta mañana estaba casi decidido a no hacer nada pero la mala conciencia me corroía por dentro y al final decidí salir a estirar piernas.
Desafiando al calor me llevé un bidón de agua porque con estas temperaturas la deshidratación puede ser importante.

Las altas temperaturas no ayudaron a que pudiera llevar un buen ritmo, pero aún así conseguí mantener durante gran parte del recorrido unos ritmos de 4:30-4:40.
Hoy fue algo complicado, pues cuando no era la calor axfisiante, era un viento de frente que a la vez que te refrescaba te paraba el ritmo. No sé que era mejor, si el viento o el calor.

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.00 km
- Tiempo: 47:25
- Ritmo medio: 4:44
- HR medio: 164 bpm