domingo, 25 de julio de 2010

La tiradilla del domingo

Como viene siendo costumbre, el domingo unos kilómetros más que un día normal.
En el día de hoy han caído 20km, pero debió ser por el esfuerzo de ayer que hoy me ha costado más que de costumbre no sólo mantener el ritmo sino también el acabarlos, ay que sofocón!

Datos medios del fore:
- Distancia: 20:00 km
- Tiempo: 01:35:43
- Ritmo medio: 4:47
- HR medio: 154 bpm