Como viene siendo costumbre, el domingo unos kilómetros más que un día normal.
En el día de hoy han caído 20km, pero debió ser por el esfuerzo de ayer que hoy me ha costado más que de costumbre no sólo mantener el ritmo sino también el acabarlos, ay que sofocón!
Datos medios del fore:
- Distancia: 20:00 km
- Tiempo: 01:35:43
- Ritmo medio: 4:47
- HR medio: 154 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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Ayer no hacía tan mal día para correr, pero pegarse 20 kilómetros después de la exhibición del sábado es apuntar muy alto. Muy buen ritmo, no te quejes tanto... :)
ResponderEliminarTe estás marcando unos entrenos de lujo (esos 10k por debajo de 42 del otro día: fantásticos!!). Y hoy un largo a buen ritmo. Vas a entrar con muy buena forma en la temporada. A lo mejor descansar un poquito te vendría genial!
ResponderEliminarExcelente fin de semana, estás que te sales.
ResponderEliminarEstás haciendo entrenos muy fuertes en calidad, normal que después de 20 k te cueste terminar tan fuerte.
ResponderEliminarMuy buenos entrenos amigo, eres un crack, un abrazo.
ResponderEliminarComo ya sabrás, ya ha empezado el Campeonato de Europa de Atletismo de Barcelona, un evento histórico! La Maratón afectará el servicio del TRAM, puedes encontrar más información en: http://blog.trambcn.com/els-europeus-datletisme-a-barcelona
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