jueves, 22 de julio de 2010

Día terrorífico

Ver el vaso medio lleno o medio vacío.
Hoy casi he vaciado el vaso.

El día aparentaba ser bueno para salir a trotar. Y así ocurrió durante todo el recorrido. Fueron 15km por un terreno sencillo: de tierra dura y con unos 3km de repechos.
Pero el calor no cesaba y poco a poco fue haciendo "pupa". El cuerpo no lo sintió hasta que paré. Todo el rato fui a medio gas pues era consciente que con el calor que hacía y la distancia objetivo marcada, no era cuestión de ir a tope.
Ya en el gimnasio he bebido 1 litro de isotónica que necesitaba, más otro litro de agua. Pero ahi fue donde me vino el bajón.
Sin embargo regulando y poco a poco, conseguí hacer la serie de ejercicios que tenía planificado.

Datos medios del fore:
- Distancia: 15:00 km
- Tiempo: 01:09:36
- Ritmo medio: 4:35
- HR medio: 156 bpm