jueves, 23 de diciembre de 2010

Felices Fiestas

Y por fin llegan las vacaciones.

Serán unos días que estaré ausente de la comunidad blogera. Pero eso no implica que pararé de entrenar.
El plan de la maratón no contempla los días de vacaciones laborales como días de descanso así que toca continuar.

Al regreso, sino antes, intentaré explicaros cómo me ha ido.
Mientras tanto deseo que todos disfrutéis de estas fiestas y, tópico al canto, que tengáis buena entrada de año 2011.

Ah, se me olvidaba. El entrenamiento de hoy fue de series: 2x(2000 + 1000 +
500) con recuperación de 2'.
Hoy corrí sin pulsómetro y para más inri, al acabar el entrenamiento se me quedó el Fore encendido saliéndome la última "vuelta" en casi 3h y más de 22km (el tiempo de ST + el camino de vuelta a mi domicilio). He tenido que hacer números para obtener el resumen de hoy - qué haría sin SportTracks :)

Datos medios del fore:
- Distancia: 12.68 km
- Tiempo: 01:05:28
- Ritmo medio: 5:10
- HR medio: --- bpm