martes, 8 de octubre de 2013

Sesión doble: bici + running

Día fructífero el de hoy:
Por la mañana, sesión de bici: unos 61 kilómetros, desde Esparraguera hasta las minas de sal de Collbató, a los pies mismo de Montserrat. Ruta muy sencilla de realizar, sin más complicaciones más que el malísimo tramo que hay saliendo de Esparraguera y que nos lleva hasta la A2, donde está el mismo desvío hacia Collbató. Asfalto viejo, completamente roto. La bici no hacía más que dar saltos de los agujeros infranqueables que hay.



Entreno: bicicleta
Ruta: SAB - Esparraguera - Collbató - Martorell - SAB
Distancia: 60,91 km
Tiempo: 2h 45min

Tras un descanso merecido para comer y descansar en el sofá, por la tarde me calcé las zapatillas y salí a correr. Fueron 8 kilómetros al atardecer y lo llevé mejor de lo que pensaba. Es verdad que no es lo mismo correr con el sol en todo lo alto como al atardecer, con el viento fresco golpeando la cara.

Datos medios del fore:
  • Distancia: 8.25 km
  • Tiempo: 40.29
  • Ritmo medio: 04:54
  • HR medio: --- bpm