jueves, 17 de marzo de 2011

Recuperando sensaciones

Y buenas, buenas sensaciones. Y junto con las sensaciones, recuperando ritmos.

Es cierto que mientras no me marque un objetivo ando (mejor dicho, entreno) un poco a la deriva. Pero no os preocupéis que más tarde o temprano y creo que será esto último, os informaré de ese objetivo que está rondando mi mente.
Pero ya avanzo que si mis rodillas me lo permiten, este verano será un verano de montaña y no de playa.
Pero vamos por partes. De momento mi objetivo está en encadenar dos días consecutivos de entreno porque llevo una semanita que no sé qué hacer, si calzarme las zapatillas y salir a rodar kilómetros o sentarme en el sofá y los únicos metros que haga sean hasta la nevera ;)

De momento, hoy ya me he lanzado a hacer unos 10km que empezaron suaves, alrededor de 5/km y acabaron con zancadas grandes, saliéndome el último kilómetro en unos buenos 4:15 minutos.
Ah! y no hay que olvidar que luego me zampé mi sesión de gimnasio que me ha dejado cansado por hoy.

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.00 km
- Tiempo: 45:15
- Ritmo medio: 4:31
- HR medio: 150 bpm