martes, 22 de marzo de 2011

Preparando el calendario


Antes de empezar a fondo con la entrada de hoy me gustaría responder una pregunta realizada por Maier en una de mis entradas. Es respecto a las zapatillas NB905: aunque no llega a ser voladora es una zapatilla ligera (unos 269gr) ideal para competir o para entrenamientos no demasiado largos y no indicada si pesas más de 70-75kg.

Durante el descanso de ayer estuve pensando en el calendario de lo que resta de año. Ya era hora que me pusiera en ello ya que a estas alturas entrenar sin un objetivo de calendario es como navegar sin rumbo.
Como dije anteriormente, esta temporada quiero hacer más montaña y por tanto no ir tan a saco en las carreras, sino disfrutar del ambiente. Y como no, la estrella será la maratón del otoño: este año en Frankfurt, el 30 de Octubre. Ya estoy inscrito y tengo los billetes de avión. Sólo me falta el alojamiento y se aceptan sugerencias.

A falta de definirlo, el calendario se centrará en las siguientes carreras:
- 8 Mayo: cursa del Alba - montaña - 24km
- 29 Mayo: cursa de Paüls - montaña - 23km
- 12 Junio: Can Mercader - ruta - 10km
- 26 Junio: cursa de Vacarisses - montaña - 14,3km
- 30 Octubre: maratón Frankfurt - ruta - 42,195km

Me falta alguna carrera en Abril. Quizás una media maratón de ruta...

El entreno de hoy ha sido por el río, al atardecer. 10km dándole un poco fuerte.

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.11 km
- Tiempo: 43:55
- Ritmo medio: 4:20
- HR medio: 160 bpm