Cuando empecé a participar en carreras populares, uno de los muchos (y buenos) consejos que me dieron mis amigos fue que debía tener más de un par de zapatillas, para entrenar y competir.
Yo, iluso de mi, entrenaba y competía con el mismo par de zapatillas, unas ASICS Gel 1260 creo recordar. Ni por asombro creía necesario dos pares de zapatillas y ahora...
Hoy buen entrenamiento. Aunque eran las 8 de la noche, la temperatura era muy agradable: 11km progresivos empezando a 5:05/km y acabando a 4:09/km.
Lo mejor de todo: siento que cada vez mi ritmo cardíaco es más bajo ante un esfuerzo ¿me estaré muriendo? :)
Datos medios del fore:
- Distancia: 11.00 km
- Tiempo: 50:12
- Ritmo medio: 4:33
- HR medio: 151 bpm
Bradicardia amigo Oscar,...yo no se lo que es llegar a 170, ni en series ! ! ! Típico de los fondistas.
ResponderEliminarBonitas tus zapas.
FER
a mi es algo que me tiene preocupado... no paso de 170 y deberia por la edad
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