sábado, 21 de noviembre de 2009

Paseo por la montaña

Aprovechando que hacía muy buena temperatura y que estoy un poco aburrido de ir siempre por carretera, hoy decidí dar un cambio en mis últimos entrenamientos y me fui en busca de montaña.
Con subidas de un desnivel de hasta 5%, subí hasta Corberá, pueblo que está por encima de S. Andreu de la Barca. Han sido sólo 10km pero de calidad. Las subidas picaban un poco pero luego se recuperaba a la bajada.



Al finalizar, una buena hora de gimnasio para acabar con sauna, que hacía semanas que no encontraba tiempo para ir.

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.00 km
- Tiempo: 46:17
- Ritmo medio: 4:37
- HR medio: 153 bpm