martes, 21 de julio de 2009

Semana 10 Berlín 2009: día 2

Día de tormentas
Hoy es un día de tormentas: en lo personal y en lo meteorológico.
En lo personal es un tema que no toca explicar en este foro. Meteorológicamente hablando, la propia palabra lo dice todo.
Eran las 6 de la tarde y aunque hacía calor, de repente se puso nublado y a soplar aire. Suerte que no llovió porque el camino por el que iba se haría impracticable. Ya una vez corrí por él un día después de llover y estuve a punto de irme al suelo más de una vez.
El suave viento hizo que el calor fuera más soportable.

Creo que el entrenamiento de bicicleta de ayer pasó factura. Noté las piernas mucho más cargadas. Nunca las había sentido así. Menos mal que el plan para hoy era correr 7 km y se hicieron bien.
Hoy también era el tercer día que usaba zapatillas nuevas, Asics Nimbus 9.

Lo de nuevas es un decir, pues las compré hace 9 meses pero me hacían rozaduras y compré otras, con las que entreno habitualmente. Sin embargo hace un par de semanas me dio por sacarlas de la caja y volver a probarlas y voilá! ya no me hacen daño.
Tengo que reconocer que las Nimbus 9 son muy buenas, son ligeras, parece que no las llevas pero a su vez tienen muy buena amortiguación.
Con las que entreno habitualmente y ya tienen casi 1500km encima son unas Asics Gel-Landreth:

También son buenas, muy buena amortiguación pero un poco más pesadas que las Nimbus.

En lo que respecta al entrenamiento de hoy, han sido 7 km a ritmo ligero y luego sesión de gimnasio.
Datos del fore:
- Distancia: 7,20km
- Tiempo: 35:25
- Ritmo: 4:36
- HR medio: 162 bpm