Ya estoy de vuelta. Llevo ya una semana en la que considero mi segunda casa y el trabajo estaba donde lo había dejado antes de irme de vacaciones. Supongo que eso es bueno. Y creo que este año tendremos más trabajo (eso es lo que se prevé).
Al final el año 2011 lo acabé corriendo. No una San Silvestre típica pero si una salida de unos 13km en compañía de muchos corredores que hay en la zona de Noia (La Coruña). El tiempo ha sido benévolo y aunque estuvo todo el día lloviendo a las 17h se despejaron las nuves y dejaron paso a unos claros que con el frío que hacía invitaba a salir a trotar. Lo de menos fueron los ritmos pero si importante el ambiente distendido y de camadería que se vivió.
Y de vuelta a Barcelona vengo con los deseos del año nuevo de ser más asiduo en los entrenos de lo que fui en los últimos días del 2011. Se intentará.
De momento me lo estoy tomando con tranquilidad, ya que de Galicia además del cariño que me han dado también he traído unos kilos de más que están penalizando mis ritmos. Pero ahora toca volver a las ensaladas, comidas suaves y a hacer ejercicio.
Datos medios del fore:
- Distancia: 14.02 km
- Tiempo: 01:06:08
- Ritmo medio: 04:43
- HR medio: 161 bpm
Se te acabó la buena vida, amigo mío, aunque me alegro de que hayas regresado con las pilas puestas y dispuesto a retomar la senda de los ritmos estratosféricos; esos kilos de más en un par de dias los dejas en el asfalto, que es donde tienen que estar; un abrazo y a seuir como siempre.
ResponderEliminarHombre, mira quién está de vuelta! :) Pues nada, esos kilillos extra ya sabes cómo se consumen. A tus ritmos te los ventilas en un par de semanas... ;)
ResponderEliminarVenga, venga...!! Esos kilitos de más demuestran que te han tratado bien y además has disfrutado de lo lindo... Ahora, poco a poco, a "exprimirte"....
ResponderEliminarBueno, tienes una cita pendiente en el Garraf...te espero....feliz 2012 y gracias por la llamada!!!!
ResponderEliminarBienvenido, Oscar. Feliz 2012. Salud y kilómetros, amigo. Un abrazo!
ResponderEliminarvamossssssssssssss,te estamos esperando
ResponderEliminarEstos dias creo que nos penaliza a todos,en el tema de los kg, siempre se hacen mas excesos... esperamos volver pronto a la normalidad en todo.
ResponderEliminarBueno Oscar desearte lo mejor para este 2012, por lo menos salud y trabajo... un abrazo campeón.
Venga ya dejate de vacaciones y ponte las pilas jajajajaja.
ResponderEliminarOscar ,suerte para el 2012 que dejes atras las lesiones y a correr y hacer km .
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