Hoy ha finalizado una semana más de lo que debería ser un entreno duro y exigente de cara a la maratón de Frankfurt.
Ya empecé con mal pie cuando sin darme cuenta se me pasó una semana. Y la mala suerte continuó cuando me hice un esguince de pie la primera semana de agosto y que hizo pararme una semana.
El esguince pasó y también pasó el mes de vacaciones y este viernes me fui al fisio a que me echara un ojo al pie izquierdo pues en los giros sentía dolor. El resultado es que el esguince había curado pero tenía los tendones agarratodas. Resultado: machaque de bien en el pie para hacer microroturas y que los tendones se alargaran un poco más.
Así pues, descanso total del viernes y sábado.
Hoy domingo, una tirada larga de 22km bajo una humedad altísima.
He tomado la decisión de ir a Frankfurt a disfrutar de la ciudad. Dado el entreno tan anárquico y discontínuo que estoy teniendo no me siento con fuerzas para afrontar un sub3 con seguridad. Los entrenos con la calor no están dando los frutos deseados y me cuesta mucho encontrar mi ritmo objetivo.
Datos medios del fore:
- Distancia: 22.25 km
- Tiempo: 01:49:46
- Ritmo medio: 04:56
- HR medio: 160 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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Sabia decisión, cuando uno no esta.. hay que reconocerlo y se disfruta de la carrera, no todo va ser ir con el cuchillo entre los dientes.
ResponderEliminarOSCAR miraste lo de la pensión para dormir yo, te hablo de cara a la Behobia.
La decisión es sabia y meditada... Pero dudo mucho que vayas de paseo a Berlín. Tiempo al tiempo... ;)
ResponderEliminarLo importante es disfrutar,aunque se que en el interior tenemos nuestras metas.Un saludo y muchos animos.
ResponderEliminarSabia decisión, disfruta, ¡no lo olvides!, después vienen los calentones en carrera y si no se ha preparado bien, se paga el tributo.
ResponderEliminarSaludos
Pues a recuperarse y a disfrutar de ese viaje, seguro que ya estás pensando otra para hincarle el diente.
ResponderEliminardormiloooon!!!! si llegas a venir con nosotros hubieras hecho casi 4 km mas, y mas fresquito.
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