De momento todo va bien.
Después de toda la semana parado, hoy ha tocado visita al fisio y ante la pregunta de cómo me veía, cual ha sido mi sorpresa cuando me dijo que en dos días podía salir a trotar.
Eso si, nada de hacer animaladas, me lo dejó bien claro: salir a correr días alternos y no más de 45 minutos y a trote suave. Si hay alguna molestia, aflojar.
Eso durante unos 10 días y luego poco a poco ir incrementando el tiempo. Con eso el objetivo es poder llegar a la maratón en un estado bueno de forma.
Esto es lo que dicta el sentido común pero si no nos insisten parece que estamos bien y apretamos, apretamos y luego nos lamentamos.
La verdad es que me dio confianza esos comentarios, pero a ver estos dos días que seguiré parado porque aunque el dolor ha disminuido todavía está ahí.
Gracias por los ánimos recibidos.
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
Si lo deseas, puedes dejar tu comentario en mi blog.
Trotar, queda claro... Cuídate y hazle caso, seguro que lo harás... :)
ResponderEliminarEscucha a tú cuerpo y al médico también.
ResponderEliminarJoder Oscar voy por delante del fisio, te a dicho lo que yo te comente el otro día.. ni que nos hubiera estado escuchando.
ResponderEliminarANIMO OSCAR
Si te quieres venir el Domingo para hacer una tiradilla... Saludos.
ResponderEliminarMe alegro tio,ya mismo estas rodando.oye y aquí nadie se amaricona que habia desnivel jajajajaja.
ResponderEliminarQue te quede claro que trotar suave no es ir a 4:15. Venga, ánimo y que todo vaya bien.
ResponderEliminarEstos fisios son mano de santo.
ResponderEliminarpues nada, ya estas trotando a 4:30.. je je
ResponderEliminarsaludos...y paciencia
ResponderEliminar