Perfil del entreno de hoy
Semana Santa y buena semana, en lo relativo al entreno.
Desde el 6 de Febrero que no hacía más de 60km semanales. Ya ni recordaba lo que era darle caña a las zapatillas.
Acabo este domingo haciendo 16,5 km de montaña, con un total semanal de 70,3 km y haciendo algún día de gimnasio para fortalecer la parte superior del cuerpo, que he tenido abondonada.
Lo de esta mañana ha sido para disfrutar solo. Subir hasta la antena de Pallejá sin parar y salvando pendientes en torno al 7%.
Claro está que todo lo que sube, luego baja. Menos mal, buff.
Datos medios del fore:
- Distancia: 16.53 km
- Tiempo: 01:31:53
- Ritmo medio: 05:34
- HR medio: --- bpm
Bien, muy bien; poco a poco y día tras día se nos va apareciendo el Oscar Rodriguez de siempre; !!esto mola!!
ResponderEliminarBuena semana crack. Y vaya ritmos que llevas con ese perfil.
ResponderEliminarTe veo cada vez más puesto...... Aunque tus ritmos no se han resentido demasiado.... Canovelles es una carrera difeente y muy apetecible... A seguir en esa línea...
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