domingo, 16 de octubre de 2011

Y un domingo más, y una semana menos

Si, se acaba la semana. Se acaba el domingo. Y aquí sigo yo, peleando con mis cosillas.

El tiempo ha refrescado algo. Hoy he salido a correr a las 13h y el sol brillaba pero no castigaba. Se corría a gusto.
Decidí cambiar el recorrido habitual, buscando nuevas sensaciones, cambiar de aires. Cogí el camino del río dirección Martorell por la izquierda. A la altura del final del Congost llevaba 5 km y salí a la carretera y giré hacia S. Andreu. Por carretera son unos 4 km pero yo alargué 1km más atravesando el pueblo para acabar con 10,5km en las piernas.


Esta semana la acabo con unos míseros 35km en 3 días de entreno. Lejos quedan las semanas de 70 y 80km, sniff.

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.50 km
- Tiempo: 49:10
- Ritmo medio: 04:41
- HR medio: 160 bpm