sábado, 15 de octubre de 2011

10km más

Suma y sigue... Lo importante será conseguir enlazar más de dos días seguidos de entreno. De momento intentaré aprovechar los fines de semana y festivos.

Hoy fueron 10km suaves. A partir de ahora intentaré hacer las carreras continuas a ritmos suaves. Las pulsaciones son más normales y... de momento no hay objetivo a la vista: Frankfurt se ha caído de mi agenda :(

Datos medios del fore:
- Distancia: 10.44 km
- Tiempo: 48:22
- Ritmo medio: 04:38
- HR medio: 154 bpm