El día de todos los santos, el día de los dolores, jejeje...
Pues sí, porque ayer ya comenté que sobre el km 7 empecé a sentir un dolor en el cuádriceps izquierdo.
Y hoy se ha vuelto a repetir. Y también sobre el km 7-8 aprox. El dolor aparece después de que la rodilla derecha también se queje. Supongo que debido a la carga inconsciente de la pierna izquierda es cuando aparece el dolor. La verdad, no sé por qué me duelen ahora las rodillas: las plantillas son nuevas, vengo de un periodo de inactividad, no estoy forzando la máquina... Sólo un "pero": las zapatillas que estoy usando tienen ya más de 800km. Tengo pedidas unas nuevas y estoy esperando que me lleguen a casa.
En el pasado, después de un tiempo de inactividad también tenía dolores que luego van pasando y supongo que es debido a que la máquina necesita ir ajustándose poco a poco. Veremos cómo evoluciona el tema.
Hoy han sido 13km de running y luego 1h de gimnasio con unas sesiones suaves en máquinas.
Datos medios del fore:
- Distancia: 12.96 km
- Tiempo: 01:03:06
- Ritmo medio: 04:54
- HR medio: --- bpm
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