Parece que fue ayer cuando empezó la semana y ya está acabando.
Me pasa más rápido el tiempo de lo que yo en hacer un diezmil. Pero que no se diga que no despido bien la semana, hoy con unos 12km a ritmo cochinero... que tan famosa se hizo dicha palabreja.
El frio no desaparece, pero ¿quién tiene frio dándole a la zapatilla? Ahora bien, al parar la sesión de estiramientos mejor no hacerla en el exterior porque nos puede coger un buen resfriado.
Desde aquí dar un saludo y animar a aquellos que están en las puertas de la última semana de entreno para la maratón de Sevilla. Estas semanas de frio tuvieron que ser duras, pero más duro es el espiritu de un corredor de fondo. ¡Animo!
Datos medios del fore:
- Distancia: 12.00 km
- Tiempo: 56:55
- Ritmo medio: 04:45
- HR medio: --- bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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Joer con el ritmo cochinero. No esta mal.
ResponderEliminaroscar,mañana 30 km,te espero.9,30 salida del gym.
ResponderEliminarRitmo cochinero a 4.45 no es tan cochinero, hehehe.
ResponderEliminarSaludos
A ver si en Sevilla aguanto 42 kilómetros al ritmo de tu entrenamiento cochinero de hoy... :) Anda que no le hemos sacado jugo a la palabreja... ;)
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