Vaya miedo estaba teniendo cuando venía en el coche de la oficina a casa pensando en el entrenamiento que tocaba hoy.
Ayer decidí seguir incrementando un poco más el volumen y decidí atacar por los 12km. Los miedos no eran por la distancia, obviamente. Era que el ordenador del coche marcaba una temperatura exterior de 26ºC :-0
Sin embargo al final no fue para tanto. Al menos la sensación térmica no era grande, supongo que debido a que no había mucha humedad.
Pero hoy me lo tomé tranquilo. Por lo menos al principio.
Lo de hoy fue un entrenamiento de menos a más. Los primeros 6km salieron en 28:23 y los últimos 6 en 26:46.
Datos medios del fore:
- Distancia: 12.00 km
- Tiempo: 55:08
- Ritmo medio: 4:35
- HR medio: 155 bpm
Pues sí, parece que ahora va en serio y el calor amenaza en quedarse, habrá que adaptarse.
ResponderEliminarBueno... No esta mal... Dentro de poco vamos a entrenar con 30 grados... Ufffff...!!
ResponderEliminarBuf, me da calor sólo de leerlo... ¿No te planteas madrugar en verano para correr más fresco?
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