Hoy segunda mañana que me levanto temprano para salir a correr.
Y es que llevamos dos días que hace muy buena temperatura.
Han sido 8km a ritmo algo menor de 4:30.
Luego por la tarde una sesión de masaje de descarga realizado por mi amigo Carles que me ha dejado OK. Hay que ver lo bien que sienta un masaje a la altura de la cadera: al menos a mi me regenera mucho más que en las piernas.
Mañana tocará jornada de descanso total.
Datos medios del fore:
- Distancia: 8.00 km
- Tiempo: 35:05
- Ritmo medio: 4:23
- HR medio: 159 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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Espero que el que te dió el masaje no sea Carles Aguilar, porque ese sí que te iba a dar caña de verdad en las piernas, je, je. Buen entreno.
ResponderEliminarBuen entreno,Oscar; salir a correr a primera hora de la mañana es fantástico, tienes la ciudad a tu entera disposición.
ResponderEliminarEstás en puertas, ojalá salga un buen día para correr. Suerte para estos últimos días
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