Hoy decidí darme un descanso y no salir a trotar. Aunque el día invitaba a ello.
Pero mañana me lo quiero reservar para hacer un dia largo.
Así pues hoy hice una buena sesión de gimnasio. En total han sido unas 3h dándole que te pego, empezando por 20 minutos de bicicleta no bajando de 110 rpm y seguido por la máquina que me tiene embargado: la elíptica.
Fueron 50 minutos contínuos de elíptica siempre en torno a 130 spm (steps por minuto), empezando en un nivel suave (3 sobre 12) y acabando los últimos 5 minutos a un nivel 8. Una buena sudada.
Cómo me gustó ver cómo se estiraban y encogían los músculos de brazos y pecho con ese nivel 8. Creo que tengo una pequeña vena de masoquista ;)
Lo demás han sido abdominales y máquinas.
Finalizando con una buena sesión de sauna, ducha y para casa.
Mañana más.
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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