Así ha sido. Me lo he tomado con tranquilidad y hoy ha salido un rodaje de una hora aproximada en el que poco a poco han ido cayendo 14km.
Ha sido en plan tranquilo, sin darle mucha caña. El cuerpo y las piernas lo han agradecido pues he ido muy suave y he acabado sin cansancio aparente.
Mañana se presenta un día soleado, apacible y que realmente no sé lo qué haré, pero no creo que pueda estarme parado.
Datos medios del fore:
- Distancia: 14.19 km
- Tiempo: 01:05:31
- Ritmo medio: 4:37
- HR medio: 143 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
Si lo deseas, puedes dejar tu comentario en mi blog.
Buen entrenamiento, se ve que vas cogiendo ritmo.
ResponderEliminarEl día, además de soleado, es muy largo, así que seguramente encontrarás un hueco para ir a correr, ¿no? ;)
ResponderEliminarA mí no me engañas, seguro que sales a correr; un abrazo, amigo.
ResponderEliminar